消除眼部油脂粒

1.適宜用清透補水的眼部凝露、啫哩 (Gel)。

2.使用專門/high quality的眼部卸妝液，徹底清除眼部彩妝；即使沒有化妝，也用眼部卸妝液輕柔地清潔眼部肌膚。

3.養成睡前洗臉的習慣，並用清水徹底沖洗，洗後宜使用爽膚水。但在清潔過程中不要過度揉搓，避免刺激。

4.已經生成的油脂粒最好待其自然恢復，不要自行去除，如果特別需要處理，建議到美容院找專業美容師幫手。　

過敏性皮膚夏天保養

比較切實是多吃一些水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉等食品，而生活要有規律，保持充足的睡眠；皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉；盡量避免在炎熱的空氣中逗留，避免塵埃、汗水的過多刺激；要保持皮膚吸收充足的水分，避免夏日炎熱引起的皮膚乾燥；避免過度的日晒，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。

選用敏感系列護膚品如敏感面霜、細胞乳液霜等，但切勿選用磨砂膏。使用同一牌子化妝產品比較使皮膚容易適應，亦不可選擇含濃烈香味/精、酒精等刺激性成份。

如果出現皮膚過敏後，要立即停止使用任何化妝品，立即對皮膚進行觀察和保養護理。

一杯水

上星期分享過不同年齡的皺紋問題，今天要帶出信息充足的水分是健康和美容的救星。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。

女人要做的是，至少早晚各一杯清水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。

淺皺紋

收到讀者email問題， 年齡26、OL， 在眼尾出現細又短的皺紋， 是否正常? 點可以有效改善?

出現細又短的皺紋主要是因為肌膚缺水、工作壓力、不規律的生活、睡眠不足。紫外線使皮膚缺水，形成小斷裂，反映在臉上就是那一條一條細小的皺紋，這種因為乾燥形成的皺紋。

1、積極喝水並使用深層保濕的護膚產品，使干紋漸漸消除。

2、在空調房內放一杯水，增加空氣的濕度。

3、減少化妝的時間。

4、外出一定要注意防曬。

5、保持充足睡眠，休息能令肌膚盡快重拾好狀態。

6、千萬不能過度減肥，使肌膚保持一定的脂肪含量。

女人天敵 = 皺紋

皺紋是女人的「天敵」，但每個人都無法阻止歲月的流逝。大約從35歲開始，人的新陳代謝開始減慢，皮脂腺和汗腺功能慢慢衰退，支撐起皮膚表面的內部纖維儲備逐漸耗竭，造成皮膚內部向外的張力不斷減少，局部區域開始沉陷，於是皺紋產生並日趨明顯。特別是皮膚更薄、纖維儲備更少的眼周區域，更容易有魚尾紋、眼瞼鬆弛等問題的出現。

除非利用醫學美容 (Botox injection, Laser therapy, Filler (NASHA) injection, Deep infrared therapy)，否則真皺紋現象只能緩解或延遲它出現的時間，不能完全消除。

以下的方法亦可以有效對付 / 改善皺紋:

1、使用專門抗皺護膚產品，為肌膚外層添加所需營養。

2、配合適當的按摩可以有效舒緩幼紋，增加肌膚細胞含氧量和水分，令肌膚恢復光澤，每週可以到美容院或自行按摩一次。

3、每天洗臉後，用冷毛巾敷面3-5分鐘，可以幫助增加肌膚彈性，舒緩皺紋。

4、減少鹽的攝入量，因為過多的鹽分會使身體提早出現老化。

5、維生素A有助潤滑肌膚，所以可以多吃維生素A含量豐富的食物，如：胡蘿蔔、動物肝臟等，也可以適量服用維生素A藥丸。

收緊眼部肌膚, 減少眼紋

若你的眼睛屬敏感類型，長時間配戴隱形眼鏡或專注一些近距離的工作，很容易導致 眼睛過勞及頻頻頻眨眼症狀。配戴隱形眼鏡時掀動眼皮動作久而久之，容易令眼部 肌膚產生幼紋及失去彈性，如果你想保護你的眼部皮膚，可採用含維他命原B5的護眼產品 (精華素, Lotion, cream)，有助進皮膚新陳代謝，收緊眼部肌膚及增加強性，有效減少眼紋出現。

推薦商品 :

Skin Kindly Gentle Soothing Eye Gel 溫和泉水舒緩眼部凝膠 15ml 排走眼底的毒素，改善黑眼圈。清爽Gel 配方配合礦物泉水精華。能加強眼部肌膚的免疫修護系統。

產品提供: MegaSave Beauty Shop: http://www.megasavehk.com/

Shiseido Anessa防曬系列

Shiseido Anessa防曬系列吸引之處，除了清爽輕盈的觸感外，還有其性感的廣告照和TVC。今夏更有新成員加入，一身金色包裝的Perfect UV Sunscreen EX全效極致防曬霜不但能保護肌膚免受紫外線侵害而老化，更加入了黃芩精華，補濕兼抗氧化，加上透明度和防水能力同時提升，防汗防油脂，讓你可以盡情擁抱陽光，不用擔心被曬傷。Perfect UV sunscreen 防水效能卓越，能柔滑地塗開，效果剔透，持久補濕，不會為肌膚造成負擔。

Shiseido Anessa 系列有3個成員:

1. Anessa Perfect UV sunscreen SPF50+ PA+++ 60ml- 金色
使用:適合強烈陽光下游水, 户外活動
2. Anessa Perfect smooth sunscreen SPF50+ PA+++ 60ml- 銀色
使用:適合户外活動, 打tennis, golf
3. Anessa Perfect pearly sunscreen SPF50+ PA+++ 60ml- 白色
使用:適合平日上班, 逛街

Shiseido Anessa 使用方法：

1. 臉至全身皆可使用，使用前請充分搖勻，本品防水性優越且不易脫落，清洗時臉部可用卸粧霜卸除，身體建議以身體潔膚蜜洗淨。
2. 長時間曝曬於陽光下時，請於2~3小時補擦一次，游泳時補擦前請先擦乾身體。

Shiseido Anessa official 介紹: http://www.shiseido.co.jp/anessa/

推薦商品 :

1. Anessa Perfect UV sunscreen SPF50+ PA+++ - 金色
2. Anessa Perfect smooth sunscreen SPF50+ PA+++ - 銀色
3. Anessa Perfect pearly sunscreen SPF50+ PA+++ - 白色
4. Fancl 防曬露30號 SUNGUARD 30 (SPF30 PA+++) 60ml

產品提供: MegaSave Beauty Shop: http://www.megasavehk.com/

檸水原來咁正

一杯檸水原來對身體非常有益，由於維生素含量極為豐富，因又有美容功效，此能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

要注意係喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

"伙記，唔該一杯凍檸水".....

礦物化妝品係?

消費者越來越傾向於用自然natural的源料來制造化妝品: 有機化妝品(organic cosmetics)和礦物化妝品 (minieral cosmetics)是兩個以不同natural的源料的方式製作的化妝品,以滿足著重自然為本及環保意識的消費者.

與市面化妝品不同之處是大多數的礦物化妝品自稱是沒附加防腐劑和香料, 並採用粉顆粒狀的質地而不是液體或乳液. 礦物化妝品優點是為了盡量減少不必要的皮膚反應,包括過敏反應. 事實,無機(inorganic)成份化妝品已經改良而較少有可能引起使用者的過敏反應, 但亦不是太理想. 然而,礦物成分化妝品的生產商亦須加以處理和控制,以盡量避免含有無用雜質如重金屬. 增加消費者對天然成份產品的信心和認受性.

在美國市場上, 多隻新品牌都推出天然化妝品,礦物或有機物系列. 以下介紹大家幾隻較出名牌子.

1. Aromaleigh Mineral Cosmetics http://www.aromaleigh.com/

2. DYG Mineral Makeup http://www.dygcosmetics.com/

3. Lily Lolo Mineral Cosmetics http://www.lilylolo.co.uk

4. Bon Santé Corporation http://www.bonsanteskincare.com/

5. Bare Faced Mineral Cosmetics http://www.barefacedminerals.com/

減肚腩上班法

許多返工女士由於長時間坐在office，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。

1.要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。

2.走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力。

3.要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。

雪梨綠茶

今日介紹雪梨綠茶, 這款綠茶能溫和地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

材料：綠茶1小包、雪梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

做法：

1. 取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7～8分鐘；

2. 將雪梨片成汁；

3. 將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中拌勻即可。

預防眼袋

1. 早、晚要塗眼霜，早上可用有緊膚效用的眼部Gel，晚上則使用能補充水分的滋潤性眼霜。

2.眼部卸妝應用專用的卸妝液。

3.洗面時，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用毛巾好。

要多食紫菜?

海藻類食物包括：發菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸鹼度，避免體內鹼性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。
　　
女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補鐵。專家認為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，因此建議婦女要適時補碘，多吃些海藻食品。
　　
海藻食品含蛋白質、脂肪少，具有奇特的減肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。頭髮中尤其是女性頭髮，如果缺乏以上兩種氨基酸會使發發變脆、分叉、失去光澤。因而，常食海藻食品還可使乾性皮膚光澤，油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。此外，海藻能選擇性地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物。

生理期皮膚問題

收到者email查詢, 問有關生理期皮膚問題:

1. 生理期前，荷爾蒙往往會讓肌膚皮脂腺分泌增加，而出現痘痘、粉刺，要特別防
範，不可吃過油的食品。

2. 生理期的前一個星期，皮膚的狀況受到痘痘、粉刺、皮膚粗糙的影響，變得
比較差，不適宜用一些新牌子護保膚品，特別是比較sensitiv性質的。

Remark: 粉刺你要知

迷人嘴唇

想有富彈性，sharp， 柔軟的嘴唇，請要認識維他命B2。

一旦缺少維他命B2，嘴唇容易乾燥，而薄膜變硬。此外；維他命B2缺乏，易引起細菌感染，最常碰到的就是口角炎﹝在左右嘴角產生發炎或潰爛﹞。

多吃一些富含維他命B2的食物，例如：雞蛋、秋刀魚、蕃茄( 最多）、海苔、黃豆。

Tips: 嘴唇出現乾燥，你可以切一片檸檬，在嘴唇上敷2分鐘，可以左右來回移動滋潤雙唇，利用檸檬的酸性讓嘴唇的死皮浮出，再輕輕擦掉。然後再塗上唇膏，嘴唇就回復光彩。

防曬油

曬傷、曬黑是由UVB所造成，為阻止紫外線的侵襲，色素細胞雖啟動製造黑色素來防禦，但因為部分色素細胞常過度製造黑色素，造成日後出現斑點。
要在太陽下曝曬20分鐘以上時，建議使用防曬係數[SPF]至少要15的防曬油。防曬油應該具有防水性，才不會因為流汗或游泳而被沖掉。即使是陰天也要擦防曬油，因為太陽光中有八成的紫外線會穿過雲層。

防曬油應該在從事戶外活動前15到30分鐘，擦拭在乾的皮膚上，而且每兩個鐘頭要補充一次。嘴唇也有被曬傷的可能，所以記得要擦上有防曬作用的護脣膏。

防曬品選擇的準則

防曬品選擇的準則

選擇防曬品時，宜循個人肌膚的類型、戶外活動時間的長短及活動的內容等來選擇，其原則如下：

SPF[sun protection factor]：是指防止UVB的能力。夏天在太陽下曬20至25分鍾就會曬紅的人，若使用SPF10的防曬品可以延長10倍。

PA[protection for grade of UVA]：是指防止UVA的能力。+表示有效果；++表示相當有效；+++表示非常有效果。

此外，效果顯著的產品，其刺激性也相對的高，所以應該配合自己肌膚的類型與活動的目的，作適當的選擇。

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曝曬，點算 Holiday

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Sofina Rise UV Cut Milk (SPF 50, PA+++) 水漾亮肌防曬乳液 30ml - $210 (MegaSave Beauty)

Anessa Perfect UV Sunscreen SPF 50 60ml/2oz - $180 (MegaSave Beauty)

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