夏日飲品

有時放假, 在旺角逛來逛去,又熱又口渴,走入 eleven / OK 買飲品, 打開對雪櫃門, 望來望去, 都唔飲邊款好,幾難抉擇。
其實在市面上的飲料主要包括茶、果汁、牛奶類飲料、汽水、功能性飲料等品種,由於口味、營養的不同,受到不同人的喜愛。如何選擇一款健康的飲料,四類飲料受到營養學家的推薦。
茶飲料和果汁已受到市場廣泛認同。茶葉因含有茶單寧、茶多酚等多種成份,對人體具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降溫功效外,常飲還能預防冠心病,獲得減肥健美等功效。果汁飲料熱量不高,營養成分較為豐富,極富口感,是夏季的理想飲料。
而功能性飲料是近年來興起的飲料大都含有蛋白質和氨基酸。這種飲料的成分與人體的體液相似,飲用後能迅速被身體吸收,解“口渴”更解“體渴”,使體液達到平衡狀態,十分適合逛街過後補充水分。Refresh!
牛奶類飲品亦很受歡迎,已經成為飲料市場的。由於乳飲料在擁有酸酸甜甜口味同時,保持了鮮牛奶豐富的營養,口感也較普通的牛奶更為清爽。夏季出汗流失的水份和身體所需但又容易流失的營養,通過乳飲料得以補充, “一舉兩得”而越來越受歡迎。
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