曝曬，點算 Holiday

如果去泰國、菲律賓，Sun and Beach holiday，一早曬天黑，白白滑滑皮膚曬成隻豬就唔好啦。今點呢? 防曬霜 / sun lotion 又點睇果d SPF...PA++ 啦?

SPF值
SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，亦即防曬係數，一般黃種人(香港人)皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15 (15倍)的防紫外線光用品，便有約225分鐘 = 3.5小時(15分鐘×SPF15)的防曬時間。

so, 日常護理、外出購物、逛街可選用SPF8的防曬用品，
外出遊玩時可選用SPF15的防曬用品。
游泳或sun bath時用SPF25的防水性防曬用品。 　　

使用防曬霜要記著:

1.不可臨出門才塗防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。如果去Shopping，出門前10-20分鐘應塗防曬霜，而去海灘/上船前30分鐘就應塗好。 　
2. 油性皮膚宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品；乾性皮膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品。
3. 挑選適當的SPF指數防曬品並且記得重複塗抹。如果引起皮膚過敏，就要停止使用。
4. 防曬霜不能在上妝前使用。

明天講點做曬後護理..