食飯都要注意?

對時下很多年輕人或打工仔，早上急急地起身，匆匆忙忙就返公司，吃早飯早就成為奢侈的事情了。早飯沒有吃，中飯吃不好，晚飯就多補充補充營養，這就是大多年輕人的一日三餐。

不規律的飲食，其實是健康的隱形殺手。有專家指出，不吃早飯，不僅血糖低，容易注意力不集中，且空腹時分泌胃酸，時間久了，會導致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。而晚飯吃得遲、吃得多，不僅會加重胃的負擔，而且容易導致失眠、肥胖、記憶力減退等。


大家小心小心....