失 眠 ~~

你試過夜晚點樣都唔能夠訓著，睇書、數綿羊都唔得。可能飲杯牛奶就OK， 因 牛 奶 中 的 蛋 白 質 可 治 失 眠。你試過飲酒和茶? 過量飲用會刺激大腦神經令人難以入眠，但少量可以舒緩神經，其熱量更可助安眠。

介紹你飲個湯，有治失眠之用

太 子 參 無 花 果 湯
材 料 ： 太 子 參 　 半 兩 、 無 花 果 　 4 粒 、 瘦 肉 　 6 兩 、 紅 棗 　 4 粒
做 法 ： 滾 水 後 將 材 料 放 入 至 水 滾 ， 改 用 慢 火 煲 3 小 時 後 放 入 適 量 鹽 即 可 。